بارها راجب اهمیت کرم های ضدآفتاب شنیده ایم و به دلیل عدم تاثیرات آنی و چشمگیرش از کنار آن گذشتیم اما در واقع کرم ضدآفتاب وظیفه ای اساسی تر نسبت به محصولات آرایشی دارد. محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید مهم ترین عملکرد ضد آفتاب می باشد که نباید از آن غافل شویم ، چرا که این اشعه های نامرئی می توانند آسیب های جبران ناپذیری به پوست وارد کنند از جمله آنها خطر ابتلا به سرطان پوست است.
استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب در آخرین گام ، تکمیل کننده مراحل قبلی استفاده از محصولات مراقبت پوستی برای حفظ طراوت و شادابی پوست می باشد. در این مقاله به فواید استفاده از کرم ضدآفتاب میپردازیم تا به ضرورت استفاده از آن پی ببرید.
چرا باید ضدآفتاب بزنیم ؟
در پس تاکید بسیار متخصصان پوست درباره استفاده از کرم ضدآفتاب سوالی که ایجاد می شود این است که اگر ضد آفتاب نزنیم چه میشود؟ باید گفت علارغم حس خوب آفتاب گرفتن ، اشعه UV خورشید تاثیرات مخربی روی پوست دارد. این اشعه می‌تواند روی مهار آنتی‌ژن و تولید سیتوکین‌های سیستم ایمنی و همچنین تولید سلول‌های تنظیم‌کننده اثر بگذارد و بدن را در برابر ابتلا به ویروس‌ها، باکتری‌ها و عفونت مستعدتر کند.
از مهم ترین مزایای استفاده از کرم ضدآفتاب میتوانیم به موارد زیر اشاره کنیم:
- جلوگیری از آفتاب سوختگی
- جلوگیری از پیری زودرس پوست
- پیشگیری از سرطان پوست
- محافظت در برابر اشعه های مضر UV
- پیشگیری از خشکی پوست
- جلوگیری از جای زخم
- کاهش لک های پوستی
- پیشگیری از التهاب
در ادامه به 9 دلیل مهم برای استفاده از ضد آفتاب میپردازیم:
جلوگیری از آفتاب سوختگی
قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید، به صورت لکه‌های قرمز و آزاردهنده روی پوست ظاهر می‌شوند که به آن آفتاب سوختگی می گویند . کرم های ضدآفتاب با فرمولاسیون متعدد از پوست در برابر اشعه های UVB آفتاب که مسئول ایجاد سوختگی پوست هستند ، محافظت می کند. از رایج‌ترین علائم آن تغییر رنگ پوست می باشد.
در یک مطالعه درباره آفتاب سوختگی گفته شده که استفاده منظم از کرم ضد آفتاب به مدت حداقل 6 ساعت در تابستان منجر به کاهش متناسب موارد آفتاب سوختگی میشود.
جلوگیری از پیری زودرس پوست
قرار گرفتن در معرض نور خورشید، در طولانی‌مدت منجر به پیری زودرس میشود.اشعه ماوراء بنفش می‌تواند به کلاژن و الاستین پوست شما آسیب برساند. این دو پروتئین عوامل اصلی حفظ سلامت وحالت کشسانی پوست هستند، با از دست دادن کلاژن و الاستین پوست، موارد زیر رخ میدهد :
- از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست
- چین و چروک
- افتادگی
- پیری پوست
مطالعات نشان می دهد ، افرادی که زیر 55 سال دارند و به‌طور منظم از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند، 24% کمتر از افرادی که این کرم را مصرف نمی‌کنند، دچار بروز علائم پیری می‌شوند.
پیشگیری از سرطان پوست
یکی از اصلی‌ترین فواید استفاده از ضد آفتاب، محفاظت در برابر خطر ابتلا به انواع سرطان پوست است. اشعه ماوراء بنفش می‌تواند آسیب جبران‌ناپذیری به DNA وارد کند ، باعث تغییرات ژنیتیکی و در نهایت سرطان در پوست شما شود. با افزایش سن احتمال مرگ نیز افزایش می یابد. کرم های ضدآفتاب به دلیل دارا بودن فیلترها و ترکیبات مختلف تأثیر بسزایی در جلوگیری از اثرات آسیب زننده اشعه های UV دارند. استفاده منظم روزانه از کرم ضدآفتاب گام مهمی دربرنامه مراقبت پوست و کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست محسوب می شود.
محافظت در برابر اشعه های مضر UV
به طور سخاوتمندانه از یک کرم ضد آفتاب مقاوم در برابر آب با SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) حداقل 30 روی تمام پوست در معرض آفتاب استفاده کنید. برای محافظت از پوست در برابر طیف گسترده اشعه‌های UVA و UVB است. تقریباً هر 2 ساعت یکبار و پس از شنا یا تعریق، کرم را تمدید کنید.
- “A” در UVA مخفف «Aging» یا اشعه پیری و دارای طول‌موج طولانی است، یعنی به عمق پوست یا همان «درم» نفوذ می‌کند. این اشعه نه تنها ایجادکننده سرطان است، بلکه نقش مهمی در پیری دارد، زیرا به کلاژن‌های عمیق پوست حمله می‌کند.
- “B” مخفف «Burning» یا سوزش است و نسبت به اشعه UVA طول‌موج کوتاه‌تری دارد، بنابراین به صورت سطحی‌تر به پوست نفوذ می‌کند. UVB عامل اصلی سرطان‌های پوست و آفتاب‌سوختگی تابستان است.
کاهش لک های خورشیدی
لکه های خورشیدی یا لنتیژین‌های خورشیدی پس از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید روی سطح پوست ظاهر می شوند. این لکه ها نوعی هایپرپیگمانتاسیون هستند و لکه‌های پیری یا لکه‌های کبدی هم نامیده می شوند. لکه‌های ناشی از نور ماوراء بنفش خورشیدی معمولاً با خارش، سوزش و حساسیت همراهند و می توانند در هر ناحیه ای از پوست ظاهر شوند ، اما شایع ترین نوع آن روی صورت می باشد. بسیاری از افراد مستعد ایجاد لکه های ناشی از آفتاب در نواحی بالای صورت مانند بینی، استخوان گونه و پیشانی هستند.
پیشگیری از خشکی پوست
قرار گرفتن مستقیم پوست در معرض نور خورشید باعث از بین رفتن رطوبت و چربی‌های طبیعی و لازم پوست میشود. در نهایت بدن با کم آبی مواجه و به مرور پوست شما دچار خشکی و زبری میشود.
جلوگیری از جای زخم
وقتی زخم‌های در حال بهبود یا آکنه در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند، سبب ایجاد جای زخم روی پوست شما می‌شوند. هنگامی که اشعه فرابنفش به بافت ملتهب درحال بهبود پوست برخورد می‌کند، منجر به هایپرپیگمانتاسیون پس از التهاب (PIH) میشود و جای زخم روی پوست شما به رنگ قهوه ای در می آید.
با مصرف ضدآفتاب ممکن است متوجه تأثیر فوری نشوید، اما اشعه UVخورشید به روش‌های مختلفی به پوست شما آسیب می‌رساند. از این رو، مصرف کرم ضد آفتاب اقدامی پیشگیرانه و اثربخش در راستای سلامت پوست است که نباید از آن غافل شوید.
کاهش لک های پوستی
استفاده از کرم ضد آفتاب به دلیل دارا بودن فیلترها و ترکیباتی که از پوست در برابر اشعه‌های UV آفتاب محافظت و از بروز لک های تیره جلوگیری می‌کند پیشنهاد میشود. پوست شما به عنوان بخشی از دفاع طبیعی خود در برابر اشعه خورشید، ملانین را به مقدار بیش از حد تولید می‌کند. افزایش تولید این رنگدانه درایجاد لکه های تیره پوستی نقش اساسی دارد که به راحتی قابل درمان نمی باشد. همچنین بسیاری از آکنه‌های پوستی ممکن است از دیگر نتایج در معرض این اشعه ها بودن باشد. با استفاده از کرم ضدآفتاب تأثیرات منفی این اشعه ها بر روی رنگ و همگنی پوست به حداقل می‌رسد.
پیشگیری از التهاب
وقتی پوست در معرض اشعه فرابنفش خورشید قرار می‌گیرد، ممکن است دچار التهاب شود. التهاب واکنشی طبیعی ازطرف بدن برای ترمیم آسیب‌های ناشی از اشعه UV است. این حالت معمولاً با علائمی مانند قرمزی، ورم و درد همراه می باشد.
