آیا جرم گیری دندان در خانه امکان پذیر است ؟

جرم گیری دندان در خانه به نظر کار غیر اصولی می آید.اما میتوان با یک سری روش ها و مواد جرم دندان ها را به راحتی در خانه از بین برد.در این مطلب از پارس مگ با روش های جرم گیری دندان در خانه بیشتر آشنا خواهید شد.

باوجودی که بهترین روش برای از بین بردن جرم دندان ها رفتن به دندانپزشکی و جرم گیری حرفه ای است می توان این کار را به راحتی در منزل انجام داد. دندان های زیبا و شفاف ، هنگام مواجهه با افراد دیگر اعتماد به نفس بیشتری به شما می دهد اما دلایل زیادی وجود دارد که موجب جرم دندان می شود بنابراین راه حل هایی برای غلبه بر جرم دندان ها وجود دارد.

اگر دندان های زرد رنگی دارید و می خواهید در خانه و با مواد طبیعی  دندان هایتان را سفید و جرم گیری کنید ، به خواندن این بخش ادامه دهید تا با برخی نسخه های خانگی جرم های دندان را رفع کنید.

مهم‌ترین روش‌های جرم گیری دندان در خانه

موارد زیر از مهم‌ترین و اصلی‌ترین گزینه‌هایی می‌باشند که برای سلامت دهان و دندان شما ضروری هستند. همچنین اگر این موارد را به طور اصولی و منظم رعایت کنید، می‌توانید به سفیدتر شدن دندان‌ها و همچنین رفع جرم دندان در خانه کمک نمایید:

مسواک زدن درست و اصولی دندان‌ها

از ابتدایی‌ترین و مهم‌ترین کاری که برای رفع جرم و پلاک روی دندان‌های خود باید انجام دهید، این است که به صورت اصولی و صحیح دندان‌هایتان را حداقل دو بار در روز مسواک کنید.
توجه داشته باشید که برس مناسبی را برای مسواک خود انتخاب کنید. این برس نباید خیلی سفت و یا خیلی نرم باشد.
دقت کنید که تمام زوایای دندان‌هایتان را با حوصله و به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.

استفاده کردن از خمیر دندان دارای فلوراید

یکی دیگر از اقدامات بسیار مهم در این باره استفاده از خمیر دندان مناسب است. خمیر دندان‌های حاوی فلوراید می‌تواند با تقویت مینای دندان از ایجاد حفره و جرم روی دندان‌ها جلوگیری کنند.

استفاده از خمیر دندان‌های ضد جرم

از دیگر خمیر دندان‌های مؤثری که در داروخانه‌ها موجود می‌باشند، خمیر دندان‌های ضد جرم هستند که با داشتن ترکیباتی مانند پیروفسفات، فلوراید، زینک سیترات و … به از بین بردن جرم و رسوب روی دندان‌ها کمک می‌کنند.

استفاده از نخ دندان

با استفاده از نخ دندان به صورت روزانه می‌توانید جرم‌ها و مواد غذایی باقی مانده در بین دندان‌های خود را بردارید و به سلامت دهان و دندان خود کمک کنید.

همچنین در پارس مگ بخوانید : درمان عفونت ریشه دندان در خانه – علت ؛ علائم ؛ روش های پیشگیری

روش‌های جرم گیری دندان خانگی

اگر جرم به تازگی روی دندان‌های شما قرار گرفته، با کمک موارد زیر می توانید جرم گیری دندان به روش خانگی را انجام دهید و به این ترتیب ممکن است تا به رفع بخشی از جرم دندانی کمک کنید:

جوش شیرین و آب

مخلوط سفتی با استفاده از یک قاشق چای خوری همراه با کمی آب درست کنید و به کمک آن دندان‌های خود را به مدت 2 تا 3 دقیقه مسواک بزنید. پس از آن خمیر را از روی دندان‌هایتان بشویید. توجه داشته باشید که جوش شیرین دارای خاصیت سایندگی است و نباید از آن زیاد استفاده نمایید.

جوش شیرین با آب و سرکه

ترکیب یک قاشق چای خوری جوش شیرین، کمی آب و 2 تا 3 قطره سرکه نیز از دیگر روش‌هایی است که می‌توانید استفاده کنید. با این مخلوط دندان‌هایتان را مسواک نمایید.

جوش شیرین با لیمو

لیمو با داشتن خاصیت سفید کنندگی و متوقف کردن خونریزی از مواد مؤثر برای دندان‌ها است. ترکیب آن با جوش شیرین می‌تواند برای رفع زردی دندان‌ها مؤثر باشد.

جوش شیرین با توت فرنگی

شاید برای شما جالب باشد که بدانید توت فرنگی با داشتن مقدار فراوانی از اسید مالیک دارای خاصیت سفید کنندگی می‌باشد که در نهایت برای رفع زردی دندان‌ها مؤثر است.
برای استفاده از این روش می‌توانید توت فرنگی رسیده را خرد کرده و با جوش شیرین به خوبی هم بزنید. مخلوط به دست آمده را با کمک مسواک روی دندان‌هایتان قرار دهید. می‌توانید از این روش در هفته 2 تا 3 بار استفاده داشته باشید.

جوش شیرین با نمک دریا

نمک با داشتن خاصیت ضد عفونی کننده می‌تواند به رفع پلاک‌ها و جرم دندان کمک کند. برای کمک گرفتن از این روش یک قاشق چای خوری جوش شیرین، کمی آب و 1 قاشق چای خوری نمک را با هم مخلوط کنید و 2 تا 3 بار در هفته دندان‌های خود را مسواک بزنید.

جوش شیرین و خمیر دندان

اگر یک نگاه به خمیر دندانتان بیندازید، احتمال بسیار بالایی وجود دارد که سدیم بیکربنات داشته باشد. جوش شیرین نیز به عنوان سدیم بیکربنات مشهور است، این پودر مانند یک ساینده عمل می کند که برای تمیز کردن سطوح، به ویژه دندان مناسب است. 

مواد لازم:

جوش شیرین و مقدار کافی خمیر دندان

طریقه استفاده : 

• نصف قاشق چای خوری جوش شیرین و مقدار کافی خمیر دندان را با هم مخلوط کنید تا مخلوط سفتی را شکل دهید.
• از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید. 
• برای این که بهترین تاثیر را از این روش به دست آورید، آن را 2 تا 3 بار در هفته به کار ببرید.

جوش شیرین با روغن نارگیل

روغن نارگیل به نوبه خود از ترکیبات مؤثری برای سلامت دهان می‌باشد که قادر به از بین بردن استرپتوکوکی (یکی از باکتری‌هایی که مینای دندان را از بین می‌برد.) می‌شود.
کمی آب و 2 الی 3 قطره روغن نارگیل را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین ترکیب کنید و به کمک مخلوط به دست آمده دندان‌هایتان را 2 تا 3 بار در هفته مسواک کنید.

جوش شیرین با روغن زیتون

روغن زیتون نقش مؤثری در از بین بردن اسیدهای چرب درون دهان دارد و می‌تواند با این کار به سفیدتر کردن دندان‌ها نیز کمک کند.
یک قاشق چای خوری جوش شیرین، کمی آب و 2 الی 3 قطره روغن زیتون را با هم ترکیب کرده و از مخلوط به دست آمده برای مسواک زدن استفاده نمایید.

توت فرنگی با خمیر دندان

توت فرنگی با داشتن اسید مالیک می‌تواند به پاک کردن دندان‌ها از جرم و پلاک کمک کند. برای این کار باید توت فرنگی را خرد کرده و با مقداری متناسب از خمیر دندان ترکیب کنید. 2 تا 3 بار در هفته استفاده از این ترکیب برای رفع زردی دندان‌ها مؤثر است.

نمک دریا با خمیر دندان

با استفاده از مقدار متناسبی از خمیر دندان و ¼ قاشق چای خوری، ترکیبی به دست آورده و روزی یک بار دندان‌های خود را با آن مسواک کنید.

نمک دریا و لیمو

برای شست و شوی دهان خود از ½ قاشق چای خوری آب لیمو و نصف قاشق چای خوری نمک دریا استفاده کنید. این ترکیب را به شکل دهان‌شویه مصرف کرده و بعد از 2 تا 3 دقیقه آن را از دهان خود خارج نموده و دهانتان را با آب بشویید.
2 تا 3 بار استفاده از این روش می‌تواند نقش به سزایی در رفع زردی دندان‌هایتان داشته باشد.

هیدروژن پراکسید

هیدروژن پراکسید دارای خاصیت ضدعفونی کننده است و می‌تواند با از بین بردن باکتری‌های دهان به خوشبو شدن دهان نیز کمک کند. همچنین قادر به رفع زردی روی دندان‌ها نیز خواهد بود. برای استفاده از آن باید هیدروژن پراکسید را با نسبت برابری از آب ترکیب نمایید و همانند دهان‌شویه برای یک دقیقه در دهان خود بچرخانید. پس از آن دهانتان را با آب شست و شو دهید.

هیدروژن پراکسید با جوش شیرین

با استفاده از این دو ماده مخلوطی همانند خمیر دندان تهیه کرده و آن را به مدت 30 ثانیه روی دندان‌های خود بگذارید. بعد از مدت زمان دهانتان را با آب شست و شو دهید.

پوست موز

پوست موز یکی از مواد بسیار مفید برای دندان‌ها است و می‌تواند از سریع‌ترین روش های جرم گیری دندان در خانه محسوب شود.
برای استفاده از آن تنها کافی است تا پوست موز را به مدت 2 دقیقه روی دندان‌های خود مالش دهید و بعد از آن با استفاده از مسواک دندان‌هایتان را تمیز کنید.

سیب

برای اینکه از سیب به منظور سفید کردن دندان‌های خود استفاده داشته باشید، لازم است تا آن را قطعه قطعه کرده و روی دندان‌های خود مالش دهید.

سرکه سیب

سرکه سیب می‌تواند به عنوان یک تمیز کننده برای دندان‌ها از بین بردن لکه‌های سخت روی دندان‌ها بسیار مؤثر باشد.
سرکه سیب حاوی ترکیباتی از جمله پتاسیم، آنزیم‌ها، پروبیوتیک‌ها و استیک اسید است که نقش مفیدی در از بین بردن میکروب‌های دهان و پلاک‌های روی دندان‌ها دارند.
برای استفاده از این ماده، در ابتدا با مسواک معمولی دندان‌های خود را مسواک زده و بعد از آن سرکه سیب را با انگشت به مدت 60 ثانیه روی دندان‌های خود مالش دهید و پس از آن دهان خود را با آب بشویید.

ژل آلوئورا و گلیسیرین

در این روش به 1 قاشق چای خوری ژل آلوئورا، 10 قطره اسانس لیمو، 4 قاشق گلیسیرین گیاهی، 4 قاشق غذاخوری جوش شیرین و کمی آب نیاز دارید.
آلوئورا و جوش شیرین هر دو دارای خاصیت ضد میکروبی می‌باشند و نقش فوق‌العاده‌ای در از بین بردن جرم‌ها و پلاک‌های دندانی دارند.
شما باید تمام مواد را با هم مخلوط کرده تا خمیر سفتی به دست آورید و در نهایت آن را روی دندان‌های خود بمالید.
پس از آن دهانتان را با آب بشویید. بهتر است تا از آن حدود هر 3 تا 4 روز یک بار استفاده داشته باشید.
توجه داشته باشید که استفاده بیش از اندازه از گلیسیرین می‌توانید سبب کاهش استحکام دندان‌هایتان شود.

پوست پرتقال

می‌توانید 2 الی 3 دقیقه پوست پرتقال را روی دندان‌های خود گذاشته و بعد از آن دندان‌های خود را با آب شست و شو دهید.

آب لیمو

آب لیمو با داشتن خاصیت اسیدی می‌تواند نقش مؤثری در مبارزه با میکروب‌ها و باکتری‌های دهان و همچنین سفید کردن دندان‌ها داشته باشد.
در ابتدا دندان‌های خود را مسواک زده و سپس آب لیمو را به آرامی روی دندان‌ها و لثه خود مالش دهید. بعد از 1 دقیقه با کمک آب گرم دهانتان را بشویید.
از این روش می‌توانید یک روز در میان استفاده کنید و بعد از اینکه با اثر مطلوبی از آن روبرو شدید، این کار 10 روز یک بار انجام دهید.

پوست گردو

به مدت 10 دقیقه پوست گردوی تازه را با کمک مقداری آب در ظرفی فلزی جوشانده و بعد از آن اجازه دهید تا این محلول سرد شود.
محلول به دست آمده نقش مفیدی در سلامت دندان و لثه دارد که می‌توانید برای شست و شوی دهان خود از آن استفاده داشته باشید.

جرم گیری دندان در خانه با خوردن توت فرنگی

مواد لازم :

توت فرنگی

طریقه استفاده :

• هفته ای چند بار توت فرنگی بخورید.
• وقتی توت فرنگی را گاز می زنید، اسید مالیک در توت فرنگی به دندان ها نفوذ می کند و به پاک کردن پلاک روی دندان ها کمک می کند.

جرم گیری دندان در خانه با مالیدن توت فرنگی روی سطح دندان

مواد لازم :

توت فرنگی

طریقه استفاده :

• توت فرنگی تازه را ببرید و سپس هر یک از آنها را روی سطح دندان بمالید.
• بعد از 2 تا 3 دقیقه مسواک بزنید.
• این روش را روزی یک بار بدون نگرانی درباره آسیب مینای دندان اعمال کنید.

جرم گیری دندان با توت فرنگی و خمیر دندان

مواد لازم :

توت فرنگی و خمیردندان 

طریقه استفاده :

• توت فرنگی را خرد کرده و با خمیر دندان ترکیب کنید.
•  از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید.
• برای این که تاثیر بیشتری به دست آورید، آن را 2 تا 3 بار در هفته به کار ببرید.

نمک دریا و توت فرنگی برای جرم گیری دندان

مواد لازم :

توت فرنگی رسیده و 1 / 3 قاشق چای خوری نمک دریا

طریقه استفاده :

• توت فرنگی رسیده  را له کنید و آن را  با  1 / 3 قاشق چای خوری نمک دریا مخلوط کنید.
• از این مخلوط برای مسواک زدن استفاده کنید  و 2 تا 3 دقیقه مسواک بزنید.
• این روش را 2 – 3 بار در هفته اعمال کنید تا بهترین اثرات را داشته باشد.

جرم گیری دندان با نمک دریا:

این درمان یکی از روش های جرم گیری دندان در خانه شناخته شده برای جرم گیری دندان ها است. نمک دریایی حاوی 60 عنصر مورد نیاز بدن می باشد و به طور عمده غنی از معدنی می باشد و  اثر خوبی بر زیبایی دارد.

چنانچه در بخش سلامت دهان و دندان اشاره کرده ایم بسیاری از مردم از نمک برای جرم زدایی استفاده می کنند هنگامی که خمیر دندان درست نشده بود از نمک دریا به عنوان خمیر دندان استفاده می شد.

می توانید از نمک دریایی برای جرم گیری دندان های زرد با یکی از روش های زیر استفاده کنید:

درمان های خانگی برای جرم گیری دندان زرد با استفاده از نمک دریایی

مواد لازم :

نمک دریایی و مقدار کافی خمیر دندان

طریقه استفاده :

• 1/4قاشق چای خوری نمک دریایی و مقدار کافی خمیر دندان را با هم مخلوط کنید .
• از این مخلوط برای مسواک زدن دندان هایتان استفاده کنید.
• این روش را روزی یک بار استفاده کنید تا رنگ دندان ها را بهبود دهید.

جرم گیری دندان با نمک دریا و لیمو

مواد لازم :

نمک دریا و آب لیمو

طریقه استفاده :

• نصف قاشق چای خوری نمک دریا و 1 / 2 قاشق چای خوری آب لیمو را با هم مخلوط کنید.
• از این مخلوط برای شستشوی دهان استفاده کنید و بعد از 2 تا 3 دقیقه، تف کنید و دهان را با آب تمیز کنید.
• این روش را 2 – 3 بار در هفته اعمال کنید تا بهترین اثرات را به دست آورید.

جرم گیری دندان با روغن نارگیل:

روغن نارگیل می تواند دندان ها را تمیز و جرم گیری کند تحقیقات نشان می دهد که هنگام استفاده از روغن نارگیل، بزاق ترشح می شود و آنزیم را فعال می کند تا بتواند سموم ایجاد شده توسط باکتری ها را از بین ببرد و به سفید شدن دندان کمک کند.

روغن نارگیل قادر به از بین بردن استرپتوکوکی یکی از باکتری هایی که باعث می شود مینای دندان از بین برود. این روغن همچنین می تواند رشد استرپتوکوکی را مهار کند، باکتری پیشگام که باعث پوسیدگی دندان می شود. به همین دلیل استفاده از روغن نارگیل برای جرم گیری دندان های زرد انتخاب عالی است.

علاوه بر این روغن نارگیل اثرات ضدمیکروبی دارد، بنابراین برای تمیز کردن دندان و حفاظت نیز عالی است.

می توانید از روغن نارگیل برای جرم گیری دندان های زرد با یکی از روش های زیر استفاده کنید:

درمان های خانگی برای جرم گیری دندان با استفاده از روغن نارگیل

مواد لازم :

روغن نارگیل

طریقه استفاده :

• مقدار کافی روغن نارگیل را 2 تا 3 دقیقه قرقره کنید ،سپس روغن را بیرون بریزید و مسواک بزنید. 
• این روش را هر روز قبل از رفتن به رختخواب برای تاثیر بیشتر استفاده کنید چون استفاده منظم از روغن نارگیل به مینای دندان آسیب نمی رساند.

جرم گیری دندان با روغن نارگیل و روغن زیتون

مواد لازم :

روغن نارگیل و روغن زیتون

طریقه استفاده :

• • روغن نارگیل و روغن زیتون را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید و 2 تا 3 دقیقه قرقره کنید.
  •  سپس مسواک بزنید، می توانید این روش را هر روز قبل از رفتن به خواب به کار ببرید.

جرم گیری دندان ها با آب برنج :

درمان بعدی در این لیست درمان های خانگی برای جرم گیری دندان های زرد، استفاده از آب برنج است می توانید از آب برنج برای مسواک زدن دندان هایتان استفاده کنید زیرا حاوی ویتامین است. این ویتامین قادر به پاک سازی آلودگی اطراف ریشه ها، تمیز کردن دندان های پوسیده ، مبارزه با التهاب لثه و کاهش تنفس بدبو در دهان است. آب برنج نیز در درمان بیماری های مربوط به سلامت دهانی بسیار موثر است.

مواد لازم :

آب برنج

طریقه استفاده :

• آب برنج را آماده کرده بعد از مسواک زدن، از آب برنج برای شستشوی دهان استفاده کنید و بعد از 2 تا 3 دقیقه، تف کنید و دهان خود را با آب تمیز کنید.
• این روش را روزانه اجرا کنید.
• این روش طبیعی برای سفید کردن دندان نیاز به تداوم طولانی مدت دارد.

جرم گیری دندان با هیدروژن پراکسید و جوش شیرین:

مواد لازم :

هیدروژن پراکسید و جوش شیرین

طریقه استفاده : 

• هیدروژن پراکسید را با جوش شیرین ترکیب کنید تا خمیر مناسبی برای از بین بردن پلاک داشته باشید.
• این خمیر را 30 ثانیه روی دندان ها بمالید و سپس با آب بشویید.
• جوش شیرین مانند کاغذ سنباده است باید مراقب باشید. اگر شما بیش از حد از این مواد استفاده کنید، می توانید به مینای دندان آسیب بزنید.

جرم گیری دندان با پوست موز :

موز واقعا میوه خوبی برای سلامتی است و پوست موز نیز واقعا برای دندان مفید است. استفاده از پوست موز یکی از سریع ترین راه های سفید کردن و جرم گیری دندان در خانه است. 

مواد لازم:

پوست موز

طریقه استفاده :

• پوست موز را به آرامی در عرض 2 دقیقه روی دندان ها مالش دهید.
•  سپس مسواک بزنید تا ویتامین د و مواد معدنی در پوست موز دندان ها را سفید کند.

جرم گیری دندان با سیب :

سیب یکی از درمان جرم گیری دندان در خانه برای دندان های زرد است. سیب نه تنها برای سلامتی خوب است بلکه می تواند دندان ها را سفیدتر کند.

مواد لازم :

سیب 

طریقه استفاده :

• سیب ها را چند تکه کنید و روی دندان بمالید و یا سیب را گاز بزنید و به طور کامل بجوید تا اسید و فیبر سیب فرصت بیشتری برای کار روی دندان ها داشته باشند و به پاک کردن لکه ها کمک کنند.

جرم گیری دندان با شکر قهوه ای:

راه سفید کردن دندان های سفید با شکر قهوه ای توسط بسیاری از افراد بکار برده شده است. شکر قهوه ای حاوی مواد معدنی مشتق شده از ملاس مثل کلسیم، منیزیم، پتاسیم و آهن است و می تواند دندان های زرد را سفید کند.

مواد لازم :

شکر قهوه ای

طریقه استفاده :

• نصف قاشق چای خوری شکر قهوه ای را 5 تا 10 دقیقه در دهان نگه دارید.
• سپس آن را بیرون بریزید و مثل همیشه مسواک بزنید. 
•  این نسخه را دو بار در صبح و شب قبل از مسواک زدن برای گرفتن بهترین نتیجه اعمال کنید.

غذاهای مفید برای از بین بردن جرم‌های دندانی

برای کمک به سلامت دهان و دندان خود و جرم گیری دندان در خانه موارد زیر را در رژیم غذایی خود قرار دهید:

سبزیجات

جویدن سبزیجاتی از جمله هویج و کرفس می‌توانند نقش مؤثری در تمیز کردن دندان‌ها داشته باشند. علاوه بر آن نقش مهمی در تقویت لثه‌ها نیز دارند.

دانه‌های کنجد

می‌توانید دانه‌های کنجد را بدون اینکه قورت بدهید، بجوید و با استفاده از مسواک خشک دندان‌های خود را مسواک کنید. برای اثر گذاری بیشتر می‌توانید این اقدام را 2 بار در هفته انجام دهید.

انجیر

3 تا 9 عدد مصرف انجیر در روز و بعد از هر وعده غذایی می‌تواند نقش مؤثری در سلامت دهان و از بین بردن جرم‌های دندانی داشته باشد.
علت مؤثر بودن انجیر این است که با مصرف آن، غدد بزاقی تحریک شده و به افزایش ترشح بزاق کمک می‌کند. بزاق نقش بسیار مهمی در از بین بردن جرم‌های دندانی و پاک‌سازی دهان دارد.